肉離れ

お遍路中にスマートウッチをamazonで購入。
お遍路から帰ってきた翌日からスロージョギング開始。初日は1.6㎞
二日目2㎞　ふくらはぎが筋肉痛
三日目3㎞ 　ちょっと筋肉痛
四日目、五日目　4㎞　筋肉痛が無くなり快調
六日目　調子に乗ってペースを上げたら、ふくらはぎに激痛
本日　整形外科の診察結果　肉離れで2週間程の療養　←イマココ
明日　スマートウォッチが届く

せっかく、スマートウォッチが届くのに、しばらくスロージョギングお休みです。

教訓　ストレッチ大事。調子に乗ってはいけない。